VHS Ratekau Vinyasa & Pilates Fusion – Stabilität & Beweglichkeit (All Levels)

Vinyasa & Pilates Fusion – Stabilität & Beweglichkeit (All Levels)

Diese Stunde verbindet das Beste aus zwei Welten: die dynamische, fließende Bewegung des Vinyasa Yoga und die tiefenwirksame Core-Zentrierung aus dem Pilates.Der Fokus liegt ganz besonders auf der Rückengesundheit, einer starken Mitte und funktioneller Beweglichkeit für den gesamten Körper.

Meditations- und Atemtechniken ermöglichen Zentrierung und abschließende Entspannung.
Für alle Level geeignet – Modifikationen werden für jedes Niveau angeboten.

Bitte eine eigene Yogamatte mitbringen