Yogilates

In dieser Praxis werden Elemente aus dem Yoga und Pilates miteinander kombiniert.

Das Training beginnt mit leichten mobilisierenden Übungen, um den Körper auf anspruchsvollere Aspekte vorzubereiten. In der Praxis geht es um Kraft, Dehnung, Bewegungskontrolle, Koordination, Atmung und Balance. Den Abschluss jeder Praxiseinheit bildet eine Entspannungs- oder Meditationsphase.

Yogilates unterstützt Dich, Fehlhaltungen entgegenzuwirken und harmonisiert sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene.

Der Kurs findet online statt. Benötigt wird stabiles Internet, ein Tablet, Notebook oder Smartphone, bequeme Kleidung und ein Raum, in dem Du ungestört 90 min. üben kannst.

Details

Bereich(e) Gesundheit
Kennung 3.02.2
Leitung Silvia Tjaden-Behrens
Kontakt 0 45 04 – 55 32
Wann ab Sa., 19.02.2022, 17:30 - 19:00 Uhr
(5 Termine)
Wo , Online - Link wird per Mail verschickt
Gebühr 45,- €

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Standort

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