Happy Core & Spine - Vinyasa Yoga für Bauch & Rücken

n diesem Vinyasa-Kurs steht die gezielte Kräftigung und Mobilisierung von Bauch- und Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Durch kraftvolle, fließende Sequenzen stärken wir das Core-Zentrum, also Bauch, Rücken und Beckenboden, um Stabilität, Haltung und Beweglichkeit nachhaltig zu fördern.

Ergänzt durch bewusste Atemführung, Meditationen, Dehnungen und regenerative Elemente richtet sich dieser Kurs an alle, die ihre Mitte stärken, Rückenschmerzen vorbeugen und ihre Yoga-Praxis ausbalancieren möchten. Auch fließen immer wieder Übungen zur Wirbelsäulenmobilisation und Entlastung mit ein.

Voraussetzungen:

Dieser Kurs richtet sich an Yoga-erfahrene Teilnehmer, die schon mit der einen oder anderen Yogapose vertraut sind. Es handelt sich hierbei also nicht um einen Yoga - Beginner Kurs.

Bitte eine eigene Yogamatte mitbringen

Details

Bereich(e) Gesundheit
Kennung 3.01.27
Leitung Wiebke Henningsen
Kontakt Yoga-Lehrerin
Wann ab Di., 04.08.2026, 19:15 - 20:45 Uhr
(5 Termine)
Wo Ratekau, Familienzentrum
Gebühr 53,- €

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Standort

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