Programm "Gesundheit"

“vhs macht gesünder!”

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidend, um Herausforderungen im Beruf und Privatleben zu meistern. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, um Ihre Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken. Unsere Bildungsangebote zeigen Ihnen, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, Ihre Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen zu überwinden. Das stärkt Ihre Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert nachhaltig Ihre Gesundheit. Aktuelle Forschung betont den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung auf Lernprozesse. Die Gesundheitsbildungsangebote der Volkshochschulen berücksichtigen diese Erkenntnisse seit langem. Sachinformationen und Lernen werden handlungsorientiert und gruppenbezogen vermittelt, unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte – wichtige Voraussetzungen für lebenslanges Lernen.

Kursanzahl: 29

Kurs Datum Ort
Saisonale Küche -  Italienische Sommernachtstraum - nur Warteliste Fr., 18.07.2025, 17:00 – 21:00 Uhr Ratekau
Saisonale Küche - Fingerfood und Antipasti - Fr., 10.10.2025 , 17:00 - 21:00 Uhr Ratekau
Saisonale Küche - Omas Sonntagsküche, Rouladen Knödel und andere Klassiker - Fr., 21.11.2025 , 17:00 - 21:00 Uhr Ratekau
Eintöpfe und leckere Wintersalate Mo., 20.10.2025, 17:00 - 20:00 Uhr Ratekau
Nudeln, Gnocchi und einige mehr Mo., 17.11.2025, 17:00 - 20:00 Uhr Ratekau
Theoriekurs: Die Kunst des Sauerteigs Mi., 26.11.2025, 18:30 - 20:30 Uhr Ratekau
Die Kunst des Sauerteigbackens Mo., 01.12.2025 18:30 - 21:30 Uhr Ratekau
Aromatherapie Fr., 19.09.2025, 18:00 – 20:00 Uhr Scharbeutz
Naturheilkunde bei Kindern Mi., 15.10.2025, 20;00 - 22:00 Uhr
Ratekau
Achtsamkeits- /Resilienztraining Sa., 18.10.2025, 10:00 – 15:00 Uhr Ratekau
“Sich selbst besser verstehen und mit mehr Klarheit durchs Leben gehen” ab Mi., 24.09.2025, 19:00 - 21:00 Uhr
(6 Termine)
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Geführte Meditation mit deinem inneren Kind Mo., 15.09.2025, 19:30 - 21:00 Uhr
Ratekau
Geführte Meditation mit deinem inneren Kind Mo, 10.11.2025, 19:30 – 21:00 Uhr
(1 Termin)
Ratekau
Tai Ji Quan ab Mi., 10.09.2025, 19:20– 20:20 Uhr
(10 Termine)
Ratekau
Qi Gong ab Mi., 10.09.2025, 20:35– 21:35 Uhr
(10 Termine)
Ratekau
YIN YOGA – 90 Minuten Tiefenentspannung für Körper & Geist - Schnupperkurs ab Mo., 25.08.2025, 17:00 - 18:30 Uhr
(3 Termine)
Ratekau
YIN YOGA – 90 Minuten Tiefenentspannung für Körper & Geist ab Mo., 15.09.2025, 17:00 - 18:30 Uhr
(7 Termine)
Ratekau
Sanftes YOGA ab Di, 29.07.2025, 17:15 - 18:45 Uhr
(5 Termine)
Ratekau
Sanftes YOGA ab Di, 30.09.2025 17:15 – 18:45 Uhr
(10 Termine)
Ratekau
Rücken-YOGA ab Do.,31.07.2025 17:30 - 19:00 Uhr
(5 Termine)
Ratekau
Rücken-YOGA ab Do., 02.10.2025, 17:30 - 19:00 Uhr
(10 Termine)
Ratekau
Hatha Yoga ab Do.,11.09.2025, 17:00 - 18:30 Uhr
(7 Termine)
Ratekau
Vinyasa YOGA - Flow ab Di., 29.07.2025, 19:00 – 20:30 Uhr
(5 Termine)
Ratekau
Vinyasa YOGA - Flow ab Di., 23.09.2025, 19:00 - 20:30 Uhr
(10 Termine)
Ratekau
Strong Core - Vinyasa YOGA für Bauch & Rücken ab Do., 31.07.2025, 19:15 - 20:45 Uhr
(5 Termine)
Ratekau
Strong Core - Vinyasa YOGA für Bauch & Rücken ab Do., 25.09.2025, 19:15 - 20:45 Uhr
(10 Termine)
Ratekau
Pilates ab Do., 11.09.2025, 09:30 - 10:30 Uhr
(7 Termine)
Ratekau
Mindset - Vortrag Di., 07.10.2025, 18:00 - 20:00 Uhr
Ratekau
Charakterstrukturen - Vortrag Di., 11.11.2025, 18:00 - 20:00 Uhr Ratekau

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