Pilates für Mamas

Für mehr Kraft, Haltung und ein gutes Körpergefühl im Mama-Alltag.

In diesem Pilateskurs stärken wir gezielt die Bereiche, die im Mamaalltag besonders gefordert werden: unser Rücken, der Bauch, Beckenboden und unsere Arme. Mit funktionellen Übungen verbessern wir Kraft, Haltung und Stabilität, damit Du Dich im Alltag wieder stärker und wohler in Deinem Körper fühlst.

Was Dich erwartet:

  • Kräftigung der Körpermitte sowie Rücken, Bauch, Arme und Beckenboden
  • Mehr Stabilität, Beweglichkeit und eine bessere Haltung
  • Alltagstaugliche Übungen für Mütter

Der Kurs ist für Mütter nach der Rückbildung geeignet, ist aber auch weit darüber hinaus genau richtig für Dich. Er unterstützt Dich in jeder Phase des Mamaalltags. Babys dürfen gerne mitgebracht werden.

Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Level sind nicht nötig, alle sind willkommen.

Bring mit: bequeme Kleidung und eine Matte.

Termine: 24.09.2026 / 01.10.2026 / 08.10.2026 / 15.10.2026 / 22.10.2026 7 29.10.2026 / 19.11.2026 / 26.10.2026

Details

Bereich(e) Gesundheit
Kennung 3.02.2
Leitung Carlotta Greger
Kontakt
Wann ab Do., 24.09.2026, 09:00 - 10:00 Uhr
(8 Termine)
Wo Ratekau, Familienzentrum
Gebühr 63,- €

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Standort

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