VHS Ratekau Outdoor YOGA

Outdoor YOGA

Ankommen, loslassen, Kraft tanken!

Sanftes Yoga im Einklang mit der Natur beflügelt nicht nur die Sinne, sondern auch den Körper. Der Schwerpunkt liegt auf Entspannung, Stressabbau und Verbesserung der Beweglichkeit.

Die Körperübungen (Asanas) führen wir in einem ruhigen, gleichmäßigen Tempo aus, um eine tiefgehende Entspannung zu ermöglichen und die Körperwahrnehmung zu schulen. Durch sanftes Dehnen lösen wir Spannungen in Muskeln und Gelenken und fördern so die Flexibilität. Begleitet werden die Übungen von bewusster Atmung – sie hilft uns, Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Energie zu tanken.

Entdecke die wohltuende Wirkung von sanftem Yoga – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit.-

Level: Basisklasse -

Bitte eine eigene Yogamatte mitbringen

Bei schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit, den Kurs im Familienzentrum abzuhalten.