Strong Core - Vinyasa YOGA für Bauch & Rücken

In diesem Vinyasa - Kurs steht die gezielte Kräftigung und Mobilisierung von Bauch- und Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Durch kraftvolle, fließende Sequenzen stärken wir das Core-Zentrum, also Bauch, Rücken und Beckenboden, um Stabilität, Haltung und Beweglichkeit nachhaltig zu fördern.

Ergänzt durch bewusste Atemführung, Dehnungen und regenerative Elemente richtet sich dieser Kurs an alle, die ihre Mitte stärken, Rückenschmerzen vorbeugen und ihre Yoga-Praxis ausbalancieren möchten. Auch fließen immer wieder Übungen zur Wirbelsäulenmobilisation und Entlastung mit ein.

Vorkenntnisse im Vinyasa - oder Hatha-Yoga erforderlich. Dieser Kurs ist nicht für Yoga-Einsteiger*innen geeignet.-

Level: Mittelstufe bis Fortgeschrittene

Bitte eine eigene Yogamatte mitbringen

Details

Bereich(e) Gesundheit
Kennung 3.01.23
Leitung Wiebke Henningsen
Kontakt Wirtschaftspsychologin, Yoga-Lehrerin, zertifizierter Coach & Teacher of Presence (School of Awakening, Eckhart Tolle)
Wann ab Do., 31.07.2025, 19:15 - 20:45 Uhr
(5 Termine)
Wo Ratekau, Familienzentrum
Gebühr 53,- €

Online anmelden

Standort

Zur Startseite