VHS Ratekau Rücken-YOGA

Rücken-YOGA

Beim Rücken-Yoga konzentrieren wir uns speziell auf die Stärkung, die Mobilisierung und Entspannung der Rückenmuskulatur.

Mit gezielten Übungen (Asanas) für Bauch, Rumpf und Rückenmuskulatur verbessern wir die Körperhaltung und beugen Rückenschmerzen vor.

Unser Körper wird dabei ganzheitlich betrachtet – denn Rückenschmerzen entstehen oft nicht nur im Rücken selbst. Durch achtsame Bewegungen verbessern wir unsere Flexibilität, lösen Spannungen im Schulter- und Nackenbereich und fördern ein ganz neues Körpergefühl. Wir lassen los, was uns belastet, bauen Stress ab und schöpfen neue Energie. Die Wirkung zeigt sich nicht nur im Rücken, sondern im ganzen Körper.

Bitte eine eigene Yogamatte mitbringen