VHS Ratekau Schwangerschafts-YOGA

Schwangerschafts-YOGA

Herzlichen Glückwunsch - Du wirst bald Mama!

Wenn du in dieser aufregenden Zeit voller Veränderung zwischendurch immer wieder kleine, bewusste Momente für Dich und dein Baby einräumen möchtest, bist du beim Pränatal Yoga genau richtig. Hier ist Zeit und Raum in Ruhe etwas für deinen sich verändernden Körper zu tun, achtsam und verbunden zu sein. In gemütlicher und entspannter Atmosphäre kannst du deinen Körper kräftigen und Verbindung zu deinem Baby im Bauch aufnehmen. Es erwarten Dich eine Mischungen aus Yogaübungen, Atemübungen und passenden Meditationen für Dich und Dein Baby, die typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern können, dich bei Dir ankommen lassen und dir bei der Vorbereitung auf die Geburt helfen. Zudem ist natürlich auch die Möglichkeit, dich mit Frauen aus der Umgebung im selben Lebensabschnitt auszutauschen. Der Kurs ist für alle Frauen geeignet, die im zweiten oder dritten Trimester ihrer Schwangerschaft sind. Bitte bequeme Kleidung, Wasser und für die Endentspannung gerne eine gemütliche Decke o. ä. mitbringen.