VHS Ratekau Achtsamkeit & Kreativität in der Natur – Ein Workshop zum Durchatmen

Achtsamkeit & Kreativität in der Natur – Ein Workshop zum Durchatmen

In diesem besonderen VHS-Kurs erwartet Sie eine wohltuende Mischung aus Naturerlebnis, Achtsamkeit und kreativem Spielraum. Gemeinsam begeben wir uns nach draußen, um – bei jedem Wetter – bewusst zur Ruhe zu kommen, die Sinne zu öffnen und die Umgebung mit neuer, frischer Aufmerksamkeit wahrzunehmen. Kurze Meditationen, Übungen für alle fünf Sinne, achtsames Gehen und kleine Gruppenimpulse wie „Kunst ohne Worte“ laden dazu ein, die Natur als Kraftquelle und Ort innerer Balance zu erleben.Anschließend wechseln wir in den geschützten Innenraum, wo Sie das Erlebte auf ganz persönliche Weise gestalten dürfen – frei von Leistungsdruck und völlig unabhängig von künstlerischen Vorkenntnissen. Ob bemalte Steine, fließende Aquarelle, kleine Skulpturen aus Naturmaterialien, intuitive Wortwolken oder spielerisches Lettering: Hier geht es ums Ausprobieren, ums Staunen, ums kreative Sich-Ausdrücken.

Der Workshop klingt mit einer gemeinsamen Reflexion aus: Was hat berührt? Was bleibt? Und wie lassen sich die gesammelten Eindrücke in den eigenen Alltag mitnehmen?

Dieser Kurs lädt Sie ein, Achtsamkeit zu vertiefen, Stress abzubauen, die Natur als wohltuende Ressource zu erfahren und die eigene kreative Stimme neu zu entdecken – sanft, leicht und überraschend inspirierend.