Hatha Yoga

„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt“ (Ferstl). Für eine ausgeglichene Balance ist es wichtig, immer wieder ein Gleichgewicht zwischen den Anspannungen des Alltages und Zeiten der Entspannung herzustellen. Yoga führt uns durch bewusstes Üben der Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen (Flows), verbunden mit der Achtsamkeit auf den Atem, in eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Durch diese Einheitserfahrung und Konzentration wird der Geist (Gedanken und Gefühle) zur Ruhe gebracht. In dieser Ruhe ist Entspannung möglich, der innere Druck lässt nach, Körper und Geist erholen sich und schöpfen neue Kraft.

Termine:

12.09.2024

19.09.2024

03.10.2024

10.10.2024

07.11.2024

14.11.2024

21.11.2024

28.11.2024

12.12.2024

19.12.2024

Details

Bereich(e) Gesundheit
Kennung 3.01.44
Leitung Silvia Tjaden-Behrens
Kontakt 0 45 04 – 55 32
Wann ab Do., 12.09.2024, 17:00 - 18:30 Uhr
(10 Termine)
Wo Ratekau, Hannes-Zobel-Halle Gymnastikraum
Gebühr 105,- €

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Standort

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