Progressive Muskelentspannung

Durch aktives Anspannen und bewusstes Entspannen verschiedener Muskelgruppen werden Verspannungen spürbar, die Wahrnehmung für den eigenen Körper wird gesteigert. In diesem Kurs nach Jacobsen lernen Sie, Stress und Anspannungen zu erkennen, zu spüren und abzubauen und dabei Entspannung als gesundes Gegengewicht zu körperlicher und seelischer Anspannung wahrzunehmen.

Details

Bereich(e) Gesundheit
Kennung 3.01.7
Leitung Petra Heinke-Spee
Kontakt
Wann ab Do., 06.02.2020, 10:30 – 11:30 Uhr
(8 Vormittage)
Wo Ratekau, Hannes-Zobel-Halle Gymnastikraum
Gebühr 45,- €

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