Nordic Walking - eine gesunde Alternative zum Joggen

Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining. Durch den Einsatz der Nordic Walking Stöcke werden die Gelenke entlastet, der gesamte Oberkörper wird bei Anwendung der richtigen Technik durchbewegt, Verspannungen im Schultergürtel lösen sich. Nordic Walking trainiert die sogenannte aerobe Ausdauer. Das ist der Bereich, in dem Körperfett abgebaut wird, d. h., neben dem Training purzeln vielleicht ein paar überflüssige Pfunde. Zudem wird beim Sport an der frischen Luft das Immunsystem gestärkt

Treffpunkt ist die Mön-Halle. Pünktlich um 08:30 Uhr starten wir. Eine Einheit, die mit kleinen Gelenksmobilisierungen beginnt und anschließendem Stretching endet, dauert 90 min.

Bitte wetterfeste Kleidung tragen.

Fragen zum Kurs beantwortet gerne Silvia Tjaden-Behrens - Nordic Walking Basic Instructor -0172 1324011

Details

Bereich(e) Gesundheit
Kennung 3.02.5
Leitung Silvia Tjaden-Behrens
Kontakt 0 45 04 – 55 32
Wann ab Di.,30.08.2022, 08:30 -09:00 Uhr
(5 Termine)
Wo Ratekau, Món Halle
Gebühr 45,- €

Online anmelden

Zur Startseite