Nordic Walking - eine gesunde Alternative zum Joggen

Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining. Durch den Einsatz der Nordic Walking Stöcke werden die Gelenke entlastet, der gesamte Oberkörper wird bei Anwendung der richtigen Technik durchbewegt, Verspannungen im Schultergürtel lösen sich. Nordic Walking trainiert die sogenannte aerobe Ausdauer. Das ist der Bereich, in dem Körperfett abgebaut wird, d. h., neben dem Training purzeln vielleicht ein paar überflüssige Pfunde. Zudem wird beim Sport an der frischen Luft das Immunsystem gestärkt

Treffpunkt ist die Hannes-Zobel-Halle. Pünktlich um 09:00 Uhr starten wir. Eine Einheit, die mit kleinen Gelenksmobilisierungen beginnt und anschließendem Stretching endet, dauert 60 min. Aufgrund der aktuellen Corona-Richtlinien ist aktuell nur ein Training an frischer Luft möglich, daher bitte wetterfeste Kleidung tragen.

Fragen zum Kurs beantwortet gerne die lizenzierte Fachübungsleiterin - Sport pro Gesundheit - Silvia Tjaden-Behrens 0172 1324011.

Bitte mitbringen: Nordic Walking-Stöcke, ggf. eine kleine Trinkflasche

Details

Bereich(e) Gesundheit
Kennung 3.02.5
Leitung Silvia Tjaden-Behrens
Kontakt 0 45 04 – 55 32
Wann ab Mi., 28.04.2021, 09:00 -10:00 Uhr
(5 Termine)
Wo Ratekau, Hannes-Zobel-Halle
Gebühr 30,- €

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