Gutes für den Rücken - online

Dieses Angebot ist für diejenigen, die Rückenbeschwerden vorbeugen möchten.

Es werden Übungen zur Kräftigung - rund um den Rücken -, Balancetraining, sanfte Dehnübungen, teils mit Elementen aus dem Yoga sowie Mobilisierungen der gesamten Wirbelsäule schrittweise angeleitet.
Den Abschluss jeder Stunde bildet eine Entspannung.

Für die Stunde wird ein stabiles Internet, Tablet, Smartphone oder Laptop, einen ruhigen Raum zum ungestörten Üben sowie eine Gymnastikmatte und eine Wolldecke benötigt.

Details

Bereich(e) Gesundheit
Kennung 3.02.1
Leitung Silvia Tjaden-Behrens
Kontakt 0 45 04 – 55 32
Wann ab Di., 02.03.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
(5 Termine)
Wo , Online - Link wird per Mail verschickt
Gebühr 30,- €

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Standort

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