Bewegung im Freien - Kombination aus Nordic Walking und Qi Gong

Bewegung im Freien wirkt stresshemmend und stimmungsaufhellend. Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die sich für viele Menschen eignet. Regelmäßige Einheiten stärken Knochen, Gelenke und Sehnen. Auch das Herz-Kreislaufsystem wirkt gestärkt und es wirkt sich positiv auf die Psyche aus.

Alle Aktivitäten im moderaten Leistungsbereich stärken das Immunsystem und fördern die Abwehrkräfte des Körpers. Eine gute Kombination zum NW ist Qigong, die traditionell zur Gesundheitspflege und Entspannung vorbeugend praktiziert wird. Die fließenden Übungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit. Die Selbstwahrnehmung wird verbessert und unser Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit gefördert. Es führt so zu einem besseren Körpergefühl und wirkt sich positiv auf das Nerven-Kreislaufsystem aus .

Wir sind keine Schön-Wetter-Sportler und bewegen uns auch im Regen mit wetterfester Kleidung.

Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Details

Bereich(e) Gesundheit
Kennung 3.02.1
Leitung Ilona Poggenberg
Kontakt
Wann ab Do., 17.03.2022, 17:00 - 18:30 Uhr
(6 Termine)
Wo Ratekau, Parkplatz Blüchereiche
Gebühr 51,- €

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