Achtsamkeits- und Entspannungstraining

Im normalen Alltagsstress fällt es uns oft schwer, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Aber Entspannung und Loslassen kann man lernen, z. B. mit gezielten Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, angelehnt nach Jon Kabat-Zinn. Verknüpft man diese mit individuellen Bewegungen aus dem Qigong, PME, Klopftechniken u. ä. oder auch mit naturheilkundlicher Unterstützung, können wir uns schneller regenerieren, besser schlafen oder auch Empfindlichkeitsstörungen lindern.

In diesem Workshop wechseln sich Theorie und Praxis ab, so dass Sie Ihre Übungen bequem zuhause weiter durchführen können, um so zu mehr Gelassenheit und Entspannung zu kommen.

Bitte mitbringen: 1 Decke oder Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk,

Dieser Kurs hat eine begrenzte Teilnehmerzahl von maximal 15 Personen.

Details

Bereich(e) Gesundheit
Kennung 3.01.19
Leitung Isabella Tatusch
Kontakt 04524 706902
Wann Sa, 02.10.2021, 10:00 – 14:00 Uhr
(1 Termin)
Wo Ratekau, César-Klein-Schule Hinterer Eingang (Zugang von der Wuhrowstraße)
Gebühr 28,- €

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